みなさま、こんにちは! 元体操選手の田中理恵です。 最近は子育てに追われながらも、相変わらず身体を動かすことが大好きで、体操競技はもちろん、日常からしっかりめまでのストレッチも紹介しています。 体操競技は、技の一つひとつからメンタルや体調管理などまで、 ストレッチは、私の実体験に促したものを中心に、仕事の効率やストレス軽減に活かしてもらえたら嬉しいです!
ハムストリングスと呼ばれる太腿の裏は、下...
夢の180度開脚にも挑戦中の上本くん。 ...
美しい女性の条件とは、姿勢じゃないか?と...
理恵先生のような美ボディに近づきたいと志...
いろんな部位のストレッチ、トレーニングを...
理恵先生のレクチャーにより、前屈がピタッ...
元体操選手田中理恵先生に身体の悩みを相談...
最近、なにもない場所でつまずくことが多く...
小さい時から体が硬い硬いと、上本くん。 ...
夏までに、お腹をスッキリさせるため、腹筋...
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