下半身を支えるのに大切なハムストリングス。 太腿の裏の部分を伸ばして柔らかくすることで、生活改善に繋がると元体操選手の田中理恵先生は語る。 すっかり理恵先生の虜になっている、あずささんがその方法について聞いてみた。 目次 … 続きを読む 下半身を支える重要な筋肉ハムストリングスとは！？太ももの裏を柔らかくする生活改善ストレッチ！