現代人は様々なストレスを感じていて、そのストレスが身体に負荷をかけるという悪循環。 そんな悪循環の改善をしたくてもついついダラダラしてしまう。 元体操選手でオリンピックにも出場した田中理恵先生のところに今日も1人の生徒が … 続きを読む ストレッチを継続するコツとは！？寝ながらできる簡単ストレッチで身体も心もリフレッシュ！