ストレッチ ペタッと綺麗な開脚も夢じゃない!?筋肉を10秒ほど緊張させてストンと緩める筋弛緩法を教えます! by 田中理恵 2021年6月23日 0 理恵先生のレクチャーにより、前屈がピタッ... もっと見る