みなさま、こんにちは! 元体操選手の田中理恵です。 最近は子育てに追われながらも、相変わらず身体を動かすことが大好きで、体操競技はもちろん、日常からしっかりめまでのストレッチも紹介しています。 体操競技は、技の一つひとつからメンタルや体調管理などまで、 ストレッチは、私の実体験に促したものを中心に、仕事の効率やストレス軽減に活かしてもらえたら嬉しいです!
体が固くて床に落ちたものを拾うのも一苦労...
ついつい自分に甘くなってしまう、OLのあ...
現代人は様々なストレスを感じていて、その...
ハムストリングスを柔らかくすることが下半...
下半身を支えるのに大切なハムストリングス...
元体操選手の田中理恵先生のような引き締ま...
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肩こり改善の肩甲骨を柔らかくするストレッ...
元体操選手の田中理恵さん先生に、体の気に...
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